ダイエットコラム

東京・大塚・巣鴨
10歳若返る背中を創る専門家、三浦好美からのカラダつくりのヒント

自家製乾物講座の講師資格を取得いたしました。

2018年9月12日 クッキング, 三浦塾について, 活動報告, 食事

三浦塾ではボディのトレーニングと並行して食事指導を行っております。

快適なカラダつくりに食の工夫は欠かせません。運動の効果を最大限に生かすためにも食をいい加減にしてはならないのです。

 

三浦塾では

食べるのをあきらめないダイエットやカラダ作り!を掲げていますので、食べるための努力は怠らない。

 

私が工夫するための材料の1つに「乾物」があります。

栄養がたっぷり詰まっていてストックしておけばすぐに使えます。

20分もかければすぐに戻って使える物が殆ど。

 

乾物というと「ひじき」や「切り干し大根」がすぐに思い出されると思いますが、豆やドライフルーツも、そしてお米も乾物です。

今は乾燥させた物を粉末にして商品化されている物も数多くあります。

 

私は自宅で乾物を作っています!

と・・・威張って言ってはいますが

切って干すだけが殆ど。

大して手間にはなりません。

これを始めて冷蔵庫の隅で使いかけの野菜がだめになってしまうことがなくなり、使い切れるようになりました。

無駄がなくなり経済的。

お財布にも優しい乾物。

 

こちらは乾物尽くしのトマト煮。

おいしそうでしょ?

 

このすばらしさを皆さんにお伝えしたくこの度DryandPeaceさんの講座を受け、「自家製乾物作り講座」を行うことが出来る資格を取得致しました!

今後カラダつくりの為のヘルシークッキング教室開催していきたいと思います。

 

 

カラダつくりと切り離せない食をもっともっと極めて皆さんのお役に立てたら嬉しいです。

運動は自分でもやっているけど食の工夫がいまいち・・・という方是非お問い合わせください!

 

 

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無料カウンセリング、トレーニング体験

三浦塾ご利用いただく際の不安を少しでも取り除きたい。
そんな思いで無料でカウンセリング、体験トレーニングを行っております。
スタートしてこんなはずじゃなかった・・・なんてことがないように、そしてここで一緒にがんばろうとしっかり決意していただくためのものです。
あくまでも「本気の方」限定とさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

詳しくはお問い合わせくださいね。