ダイエットコラム

東京・大塚・巣鴨
10歳若返る背中を創る専門家、三浦好美からのカラダつくりのヒント

乾物を使ってスリムクッキング開催致しました!

2018年11月24日 イベント, クッキング, ダイエット, 食事

11月23日金曜三連休の初日、三浦塾では初のクッキング教室を開催致しました。

いつものトレーニング室で行いましたので、となりにはダンベルなどエクササイズアイテムが・・・

これも三浦塾ならではと言うことで。

 

「快適なカラダつくり」には欠かせない「食」。

当たり前のように栄養価が高くてヘルシーな乾物を自然に取り入れていましたが昨年dryandpeaceのお二人とご縁があり改めて「乾物」を学んでみると、予想以上に「乾物」は優秀であり奥が深いことを実感。

 

私が皆さんにお伝えしている「食べる事をあきらめないダイエット」を行うためにも「乾物」を広めたい!と思いました。

 

そこで今回の開催!

 

いつもジャージでトレーニングを指導している私がお料理教室???笑笑

 

そんな私の声かけに食べる事が好きな方々にお集まりいただきました!

 

乾物は手軽に自分で作ることが出来る!

野菜室の隅でひからびてしまった野菜を見つけたことがある方は多いはず。

そんな野菜の切れっ端も立派な乾物に。

 

 

 

へー

すごーい

簡単!

などの感想をいただきました!

 

そして実際乾物を利用した乾物が主役のメニューのご紹介。

出来上がりをみたら、さっきまでかちこちの野菜の乾物がしっかり大きく本来の姿で戻っている!事にみなさんびっくりの様子。

 

 

普段生おからを使用していると量が多くて残りをだめにしてしまったり、使い切れないことも。

今回はいつでも手軽に使える「おからパウダー」を取り上げました。

意外と用途は広く、皆さんにおいしくそして何より簡単に使っていただけるメニューを提案しました。

 

 

 

 

ラストは試食という名のランチタイム。

「食」を楽しむ!

私が一番望むこと。

この調味料使ったらちょっとアレンジ出来るかな

これとこれ、意外と合うかも・・・

等々皆さんからアイデアもいっぱい生まれました。

いつものお野菜よりも歯ごたえもイイし、味がよく染みこんでいておいしいとのご意見も。

 

 

残念ながらお写真NGの方もいらっしゃいましたので写れるメンバーでパチリ。

 

 

三浦先生の食べるための努力を惜しまない姿勢は素晴らしい!

なーんて嬉しいお言葉もいただいちゃいました。

 

 

一度こうして講座を開催してみると

参加者の方にも喜んでいただけたようですし

あれも伝えたい、これも・・・と思いは溢れる・・・

と言うことで来年にはなりますが第二回を開催致します。

まだ日がありますのでこんな事知りたいな・・・などの声に耳を傾けたいと思いますのでお気軽にご意見、ご提案くださいませ。

 

「食べる事をあきらめない!」

「家庭料理にひと工夫」

一緒に食を楽しんで快適なカラダを手に入れましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

イベント, クッキング, ダイエット, 食事

無料カウンセリング、トレーニング体験

三浦塾ご利用いただく際の不安を少しでも取り除きたい。
そんな思いで無料でカウンセリング、体験トレーニングを行っております。
スタートしてこんなはずじゃなかった・・・なんてことがないように、そしてここで一緒にがんばろうとしっかり決意していただくためのものです。
あくまでも「本気の方」限定とさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

詳しくはお問い合わせくださいね。