ダイエットコラム

東京・大塚・巣鴨
10歳若返る背中を創る専門家、三浦好美からのカラダつくりのヒント

タオル1本でできる全身運動 in 目白庭園

2018年12月17日 お知らせ, イベント, 健康

年明けの2月!

一番寒い季節を迎えます。

外に出るのも億劫。

筋肉は硬くなり、血行も悪くなる・・・

そして内臓の働きも悪くなっての・・・負のスパイラルに・・・

 

室内で出来る運動を色々提案はしていますが、それさえも中々実行するのは億劫。

筋トレとはいっても、本当に正しいフォームで出来ているのかこれで効果はあるのか?怪しいところ・・・

 

という方が多いのが現状。

 

そこでおうちにあるタオル1本で手軽に簡単にできる体操をみんなでやりたいと思います。

 

難しいフォームを気にすることはありません。

動かしてカラダをしっかり温めることに意味があります。

行いながら

こんなとこも伸びるなア~とかこの動きは気持ちいい!と感じていただけたらそれで成功です。

その中にちょっと辛いかも、しんどいな・・と思う動きもあります。

是非そこにもチャレンジしてください。

その「しんどさ」があなたのカラダへの刺激になります。

 

いつもの三浦塾を飛び出して素敵な場所での開催となります。

 

日時   2月16日土曜日 

 1部 18時15分から19時15分まで

 2部 19時30分から20時半まで

 

場所  目白庭園  山手線目白駅から徒歩5分

参加費  3,000円

 

参加ご希望のかたは1部、2部どちらかお選びいただきご連絡くださいませ。

定員になり次第締め切らせていただきます。

 

年が明け、あなたの新しいチャレンジになれば幸いです。

 

 

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そんな思いで無料でカウンセリング、体験トレーニングを行っております。
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