ダイエットコラム

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10歳若返る背中を創る専門家、三浦好美からのカラダつくりのヒント

乾物大学

2019年5月20日 イベント, 食事

5月18日土曜日センター南にあるみんなのキッチンで「乾物大学」が開催されました。

主催はDRYandPEACEさん。

今回はお仲間に入れていただき私もダイエットの観点から乾物を使ったヘルシーカレーと脂肪燃焼エクササイズを組み合わせた講座を担当させていただきました。

私は乾物はヘルシー食材として食事には取り入れていましたが、2年ほど前から乾物を学びはじめ、こうして多くの方にお伝えする機会を得るまでとなりました。

本当に嬉しく思っています。

今回は切り干し大根や大豆ミートを使用した乾物カレー。

ダイエッターにも罪悪感なしで思いっきり召し上がっていただけます。

難しいスパイスは入れずにカレー粉やケチャップ、ソースなどご家庭にある調味料のみで仕上げました。

ここで糖質を抑えた調味料の見分け方などもレクチャー。

ここで糖質量やカロリーに大きく差がでます。

ぱりぱりそのままでもいただける板麩をクラッカー代わりにして。

購買部として様々な乾物も取り扱いがありました。

そして学食として乾物をふんだんに使ったランチのご用意も。

乾物大好きな方も、乾物に興味があるけど面倒くさいな・・手間がかかるな・・なんて思っていらした方にも喜んでいただけた1日となりました。

私はこれからもボディメイクトレーナーとして、食と運動、メンタルの三本柱でこれからも快適なカラダ作りを発信していきたいと思います。

イベント, 食事

無料カウンセリング、トレーニング体験

三浦塾ご利用いただく際の不安を少しでも取り除きたい。
そんな思いで無料でカウンセリング、体験トレーニングを行っております。
スタートしてこんなはずじゃなかった・・・なんてことがないように、そしてここで一緒にがんばろうとしっかり決意していただくためのものです。
あくまでも「本気の方」限定とさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

詳しくはお問い合わせくださいね。