ダイエットコラム

東京・大塚・巣鴨
10歳若返る背中を創る専門家、三浦好美からのカラダつくりのヒント

三浦塾2ヶ月間だけの7周年特別コース

★産後ママ限定コース (産後3年以内)
骨盤を整えるための骨盤周りの大事な筋肉を刺激しながら、体の癖やお悩みを解決していきます。

産後体重が戻らない、体型が崩れてしまった、腰痛、肩こりなどの痛みがある方にオススメです!

カウンセリング30分付き

エクササイズ+ペアストレッチ60分×3回    

¥18,900

お子様連れOKですのでご希望の方はお申し出くださいませ。

★30,40代女性限定コース
減量を目的として体脂肪を落としながら快適なカラダに近づけていきます。

まずは2,3㌔のダイエットに成功したい

自分の生活スタイルに合ったカラダつくりの方法を知りたい

薄着に備えて引き締めたい方にオススメです。

カウンセリング30分付き

エクササイズ60分+食事アドバイス×5回  

 ¥39,800ー

2つのコース共にコース終了後にご希望であれば既存の長期コースにも差額で継続出来ます。

三浦塾から一言
○5月、6月からスタート出来る方。
コースお申し込み、不安に思うことの質問、ご相談、カウンセリングは4月中から受け付けます。

○皆さんのご希望に添うように全力でサポートしていきますので、真剣に本気で取り組んでくださる方のみ限定とさせていただきます。

お申し込みはこちら

スペシャルチェンジコース・・・そしてキープ。

2016年3月25日 チェンジボディ

三浦塾では劇的な変化を遂げたい方にスペシャルチェンジコースをご用意しています。

 

この20回、だいだい2ヶ月半から3ヶ月の間で

きれいなラインで痩せるためのエクササイズとともに

体脂肪を落としたいときの食事の採り方、

筋肉をつけたい時の食事内容、

食べてしまったときの戻し方・・・

などなど習得していただきます。

はじめは慣れ親しんできた暴飲暴食をやめることはきつい!と

続けられるか不安になる方ももいますが

その生活習慣が今の状態を招いてしまったのなら

改善しなくてはいけませんねあせる

迷いながらもトライしていくとおもしろいように身体が変わってくるので

みなさん、食生活改善にも気合いが入ってきますラブラブ

そこでボディメイク仲間から次に出てくる質問・・・

「この生活、いつまで続ければいいんですか?」ってことガーン

まずは3ヶ月がんばりましょう!

「身体を変えるにはまず3ヶ月・・・」ってこれは皆さんダイエットの常識でしょうか?

たったの3ヶ月、されど3ヶ月・・・

この3ヶ月をずーっと全力でがんばることは非常に難しいです叫び

そこをやりくりするのが私のお役目。

「続かなかった」今までを

「続けられた!」に変えていきます!!

そして、大事なのは20回コースを終えたあと。

「やり遂げた満足感」で今までの気持ちが緩んでしまう方。

「こんなにがんばったから無駄にしたくない」と更に気合いが入る方。

それぞれいらっしゃいますが

結論から言いますと

「ボディメイク、健康維持」はエンドレスです。

甘やかしてばかりいると身体は必ず反応します。

反対に気を配っていればきちんと変化がみられますよ。

この「気を配る」状態が生活の中で自然に行われていくようにしたい。

自分の身体とよく話し合い

快適な状態でいられるようにしていけば

むちゃくちゃなリバウンドは避けることができます。

身体とは別に気持ちのストレスが先立って

暴飲暴食してしまうときもあるでしょう。

そんなときは翌日から調整すればいいんです。

でも、楽しく食事をする事が大前提ラブラブ

やけ酒で太ってしまうより

素敵な仲間と楽しいおしゃべり、おいしいごちそうなら

翌日からの活力になりますよねアップ

ダイエットはつらい、我慢ばかり・・・なんてマイナス面で考えるのはやめましょう。

素敵な自分になる第一歩ですクラッカー

おもいっきり、自分変化を楽しんでくださいねチョキ

そんなあなたを応援しますらぶ②

チェンジボディ

無料カウンセリング、トレーニング体験

三浦塾ご利用いただく際の不安を少しでも取り除きたい。
そんな思いで無料でカウンセリング、体験トレーニングを行っております。
スタートしてこんなはずじゃなかった・・・なんてことがないように、そしてここで一緒にがんばろうとしっかり決意していただくためのものです。
あくまでも「本気の方」限定とさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

詳しくはお問い合わせくださいね。