ダイエットコラム

東京・大塚・巣鴨
10歳若返る背中を創る専門家、三浦好美からのカラダつくりのヒント

三浦塾2ヶ月間だけの7周年特別コース

★産後ママ限定コース (産後3年以内)
骨盤を整えるための骨盤周りの大事な筋肉を刺激しながら、体の癖やお悩みを解決していきます。

産後体重が戻らない、体型が崩れてしまった、腰痛、肩こりなどの痛みがある方にオススメです!

カウンセリング30分付き

エクササイズ+ペアストレッチ60分×3回    

¥18,900

お子様連れOKですのでご希望の方はお申し出くださいませ。

★30,40代女性限定コース
減量を目的として体脂肪を落としながら快適なカラダに近づけていきます。

まずは2,3㌔のダイエットに成功したい

自分の生活スタイルに合ったカラダつくりの方法を知りたい

薄着に備えて引き締めたい方にオススメです。

カウンセリング30分付き

エクササイズ60分+食事アドバイス×5回  

 ¥39,800ー

2つのコース共にコース終了後にご希望であれば既存の長期コースにも差額で継続出来ます。

三浦塾から一言
○5月、6月からスタート出来る方。
コースお申し込み、不安に思うことの質問、ご相談、カウンセリングは4月中から受け付けます。

○皆さんのご希望に添うように全力でサポートしていきますので、真剣に本気で取り組んでくださる方のみ限定とさせていただきます。

お申し込みはこちら

7年間継続!でも運動頻度が少ないOさんのケース。

2016年3月31日 コース修了者レポート

昨日もセッションに来てくださったOさん!
もう一緒にトレーニングするようになって7年くらいでしょうか。
ずーっと継続していただいています‼️
 
 
お仕事も忙しく不規則な生活なので、10日に1度三浦塾にくるのが唯一の運動タイム。
ジョギングと筋トレをしてお帰りになるのがいつものパターン‼️
 
気持ちよく汗をかいてカラダもほぐされ良い感じにはなりますが、やはり運動の頻度は少ない💦
そんないつものセッションの昨日、彼女の背後をみてあれ?ちがう。と気がついた私。
 
よくよく聞いてみると、自分でもちょっとがんばってみることにしたそうです。
毎日スクワットを10回を3セットだけやる!
うんうん、効果でてました😙

お尻にエクボが出来てます❤️

 
わかりますか?
 
 
このエクボ、男女共に大事です!
ここがギュッとしまるとヒップアップ効果抜群✌️
 
自分でやるとどうしても甘くなってしまうフォーム。
同じスクワットが20回も楽にできてしまったり💦
というのが、悩みだとOさん。
 
そうならないためにも回数にこだわらずきちんとカラダに響くものを行うことがポイント。
 
セッションではしっかりフォームをチェックして、自宅ではできないトレーニングを加えていく!
そして、帰宅したら自分でもちょっとの工夫を👍
上手に三浦塾と自宅トレーニングを組み合わせて継続していくこと。
 
これからもみなさんが続けやすい環境を提供していけたらなぁと思っています。
一緒に頑張ろう👍
 

コース修了者レポート

無料カウンセリング、トレーニング体験

三浦塾ご利用いただく際の不安を少しでも取り除きたい。
そんな思いで無料でカウンセリング、体験トレーニングを行っております。
スタートしてこんなはずじゃなかった・・・なんてことがないように、そしてここで一緒にがんばろうとしっかり決意していただくためのものです。
あくまでも「本気の方」限定とさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

詳しくはお問い合わせくださいね。