ダイエットコラム

東京・大塚・巣鴨
10歳若返る背中を創る専門家、三浦好美からのカラダつくりのヒント

三浦塾2ヶ月間だけの7周年特別コース

★産後ママ限定コース (産後3年以内)
骨盤を整えるための骨盤周りの大事な筋肉を刺激しながら、体の癖やお悩みを解決していきます。

産後体重が戻らない、体型が崩れてしまった、腰痛、肩こりなどの痛みがある方にオススメです!

カウンセリング30分付き

エクササイズ+ペアストレッチ60分×3回    

¥18,900

お子様連れOKですのでご希望の方はお申し出くださいませ。

★30,40代女性限定コース
減量を目的として体脂肪を落としながら快適なカラダに近づけていきます。

まずは2,3㌔のダイエットに成功したい

自分の生活スタイルに合ったカラダつくりの方法を知りたい

薄着に備えて引き締めたい方にオススメです。

カウンセリング30分付き

エクササイズ60分+食事アドバイス×5回  

 ¥39,800ー

2つのコース共にコース終了後にご希望であれば既存の長期コースにも差額で継続出来ます。

三浦塾から一言
○5月、6月からスタート出来る方。
コースお申し込み、不安に思うことの質問、ご相談、カウンセリングは4月中から受け付けます。

○皆さんのご希望に添うように全力でサポートしていきますので、真剣に本気で取り組んでくださる方のみ限定とさせていただきます。

お申し込みはこちら

産後お子様連れOKエクササイズ

2016年4月7日 三浦塾について, 楽しくなるエクササイズ

なかなか小さなおこちゃまがいると一人の外出がままならず

トレーニングなんてとても無理!というもったいない方のために

三浦塾ではおこちゃま連れOKにしております。



二人目を無事出産されたYさん。

4ヶ月のおこちゃまを連れて来てくださっています。

まだ後追いもないし今日のお相手は春休みで時間があった我が家の娘がお相手。

いつもは私の母がみてくれています。

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産後4ヶ月目の彼女のカラダもだいぶ感覚が戻ってきて引き締まってきました。

産後3ヶ月すぎからいらしていますがその時は少し柔らかい感じの肉付きでしたが

普段も積極的にカラダを動かしていられるようで効果は抜群です。


母乳をあげているので極端な食事制限はもちろんされていませんが

お休みしていた筋肉に刺激を入れるときちんと反応が!


産前のトレーニングをしっかり体が認知しています!!

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もちろん以前トレーニングをされたことのない方でも産後のエクササイズは効果的です。


出産は女性の体に大きな変化をもたらします。

かなりの負担でもあり、それを良い方向に持っていくのも今がチャンスです。


これからの育児にも体力は絶対必要ニコニコ

それでなくともだっこで腰が痛い、睡眠不足でしんどい・・・など大変なことだらけ。

元気に育児を楽しむためにも、そしてなにより自分自身も素敵になって快適な生活を送るためにも

ちょっとだけ自分時間捻出してみてくださいらぶ②



そのために三浦塾はおこちゃま連れOKという、ささやかではありますがそういう環境をお手伝いすることに致しました。


皆さんの「やる気」の後押しになれば嬉しいです!

三浦塾について, 楽しくなるエクササイズ

無料カウンセリング、トレーニング体験

三浦塾ご利用いただく際の不安を少しでも取り除きたい。
そんな思いで無料でカウンセリング、体験トレーニングを行っております。
スタートしてこんなはずじゃなかった・・・なんてことがないように、そしてここで一緒にがんばろうとしっかり決意していただくためのものです。
あくまでも「本気の方」限定とさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

詳しくはお問い合わせくださいね。