タオル１本でできる全身運動 in 目白庭園
年明けの２月！
一番寒い季節を迎えます。
外に出るのも億劫。
筋肉は硬くなり、血行も悪くなる・・・
そして内臓の働きも悪くなっての・・・負のスパイラルに・・・
室内で出来る運動を色々提案はしていますが、それさえも中々実行するのは億劫。
筋トレとはいっても、本当に正しいフォームで出来ているのかこれで効果はあるのか？怪しいところ・・・
という方が多いのが現状。
そこでおうちにあるタオル１本で手軽に簡単にできる体操をみんなでやりたいと思います。
難しいフォームを気にすることはありません。
動かしてカラダをしっかり温めることに意味があります。
行いながら
こんなとこも伸びるなア～とかこの動きは気持ちいい！と感じていただけたらそれで成功です。
その中にちょっと辛いかも、しんどいな・・と思う動きもあります。
是非そこにもチャレンジしてください。
その「しんどさ」があなたのカラダへの刺激になります。
いつもの三浦塾を飛び出して素敵な場所での開催となります。
日時 ２月１６日土曜日
１部 １８時１５分から１９時１５分まで
２部 １９時３０分から２０時半まで
場所 目白庭園 山手線目白駅から徒歩５分
参加費 ３，０００円
参加ご希望のかたは１部、２部どちらかお選びいただきご連絡くださいませ。
定員になり次第締め切らせていただきます。
年が明け、あなたの新しいチャレンジになれば幸いです。
