ダイエットコラム

東京・大塚・巣鴨
10歳若返る背中を創る専門家、三浦好美からのカラダつくりのヒント

新年スタートを切りたいあなたに!2ヶ月限定のチャレンジ。

2020年1月7日 お知らせ, 楽しくなるエクササイズ, 特別

ボディメイクトレーナーとして一人で活動を始めて10年。

沢山の方の快適なカラダ作りをお手伝いしながらお伝えしていること。

「肉体は1日にしてならず」

です。

「痩せること」は三浦塾でなくてもできます。

いかに自分の努力で作り上げたカラダをキープしていくか!

この方法を三浦塾はお伝えし、実践していただいています。

 

自分で時間を作る!


これがとても大事です。

★今まで自転車に乗っていたけど歩く事にする。

こんなことでも今までより時間が必要になりますよね。

★外食を減らして自炊をする。

これもキッチンに立つ時間を捻出しなくてはなりません。



もちろん三浦塾にいらしている塾生さんも、貴重な時間を作ってくださっています。


生活習慣の見直しでアドバイスをすると

仕事が忙しいので無理です。

朝は起きられません。

などなど否定的な方がいらっしゃいます。

それならばと他の方法をアドバイスします。

が・・・それもだめ、これもだめ。

そうなると先はありません。

まずは自分の時間を捻出するところから始まります!

そこで2020年!

今年こそはしっかり運動習慣を身につけ、快適なカラダに近づきたい方へ!

1月2月限定オンラインでタオル体操!

一番寒い時期、新年運動をスタートさせたいけど外は寒いし心が折れる。

そこで室内でできるタオル体操、2ヶ月限定の提案です。

運動初心者の方、年齢問わずご参加いただけます。

オンラインとはいえ、リアルタイムで私とエクササイズ!

三浦塾までお越しいただく時間は必要なし。

ご自宅でもオフィスでも畳1枚分スペースがあれば可能です。

私もあなたもきちんと時間を捻出し向き合います。

これが大事です!

アプリを使って行いますのでスマートフォンがあればできます。

オンライン講座について

時間  30分(スタートのご挨拶、当日の体調確認及びアドバイスなど5分から10分含む)

料金  1回2,000円 (2月末までのご利用回数合計分をまとめて3月上旬に精算)

実施期間  今から2月末日まで。  何回でも利用可能

★お得なポイント  一カ所に集まってグループでの受講も可能。料金は変わらず

2,000円。例・オフィスのお昼休みなど皆さんで利用など。

キャンセル   前日まで無料  当日は全額負担していただきます。

申し込み   メール、メッセージ何でも大丈夫。空きがあれば前日でもお受けします。

     



こちらの講座はあくまでもまずカラダを動かすことに時間をつくる!ことを意識して欲しいとの思いで始めるものです。

これだけではもちろん痩せませんし快適なカラダは手に入りません。

プラス食事の見直し、筋肉を付ける運動などを知りたい方は別途ご連絡くださいませ。

また、諸々の質問、不安なことなどなんでもお気軽にお問い合わせください。

具体的なやり方などはお申し込みのあった方に個別にご連絡致します。



皆さんのチェレンジお待ちしています。



お知らせ, 楽しくなるエクササイズ, 特別

無料カウンセリング、トレーニング体験

三浦塾ご利用いただく際の不安を少しでも取り除きたい。
そんな思いで無料でカウンセリング、体験トレーニングを行っております。
スタートしてこんなはずじゃなかった・・・なんてことがないように、そしてここで一緒にがんばろうとしっかり決意していただくためのものです。
あくまでも「本気の方」限定とさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

詳しくはお問い合わせくださいね。