ダイエットコラム

東京・大塚・巣鴨
10歳若返る背中を創る専門家、三浦好美からのカラダつくりのヒント

ママの為のエクササイズオンライン

2020年2月25日 お知らせ, 楽しくなるエクササイズ, 活動報告

現在月に1度地元(豊島区の区民ひろば南大塚)にてママの為の骨盤エクササイズを開催しております。

ここは区の施設ではありますがママ達の自主サークルなので、豊島区民じゃなくても参加していただけます。

もちろん皆さん子連れ。

産後数ヶ月から保育園、幼稚園入園前のお子さんをお持ちのママが参加されています。

子連れで安心してママがカラダが動かせる!

産後、体重が戻らない。

戻ったけど体型が変わってしまい今までの洋服が入らなくなってしまった。

だっこの時間が長くて腰痛がある。

お風呂にゆっくり入れないので体がかちこちのまま。



こんなお悩みをお持ちのママがほとんどです。

そして子どもを預けてまで自分の時間を作ることに罪悪感がある・・・というご意見が!

そんなママにぴったりのレッスンです。



寒い時期は子どももママも体調を崩しがち

是非ママにお子様連れで息抜きに体を動かしにいらして欲しいのですが、寒い時期はお子さんが鼻水が出ている、少し咳が多いみたいなんてことも多く、我が子も心配なのはもちろん、大勢集まる場にいくと移されるのでは?なんてことも懸念してしまいます。

冷たい雨が降ってきた!となれば今日はおうちに居ようか・・・

となるのもわかる気がします。

ですので、冬の時期はレッスンはお休みが多くなります。

これを何とか参加できるようにしたい。



そこでオンラインエクササイズ!

在宅しながらみんなと繋がりリアルタイムで体が動かせる!

外出はしないから今日はノーメイク。だから顔は出したくない。笑

という方はカメラはOFFに。

携帯でも無料アプリでつなぐことができます。

いつも居る自分のおうちですからお子さんも落ち着いているので、いつもはママから離れない子も安心して一人遊びをしてくれています。

これなら区民ひろばでやらなくてもいい?

いやいや、「ママの骨盤エクササイズ」はママ友を作る場でもあるので、やはり皆さんが顔を合わせる時間はとっても大事。

なので、月に1度の区民ひろばでのエクササイズは継続です。

お近くの方で無ければオンラインだけ参加もOK。

現在月2回くらいのペースでエクササイズを行っています。

区民ひろばには来たことが無いけどオンラインで参加してみたい方、歓迎致します!

こちらのHPのメッセージからご連絡ください!



オンラインエクササイズ40分ワンコイン

で、今のところ行っています。

支払い方法など詳細はお申し込みのあったかたにお知らせいたします。

三浦塾パーソナルトレーニングもオンライン受け付けています。

今、ウイルスなど外出を避けてください・・等の話も出ています。

三浦塾に通う往復の時間がつくれない方はもちろん、外出を避けたい方もご利用できます。

ご興味のある方はこちらも合わせてご検討ください。

お知らせ, 楽しくなるエクササイズ, 活動報告

無料カウンセリング、トレーニング体験

三浦塾ご利用いただく際の不安を少しでも取り除きたい。
そんな思いで無料でカウンセリング、体験トレーニングを行っております。
スタートしてこんなはずじゃなかった・・・なんてことがないように、そしてここで一緒にがんばろうとしっかり決意していただくためのものです。
あくまでも「本気の方」限定とさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

詳しくはお問い合わせくださいね。