無料オンラインエクササイズやってます！
緊急自粛宣言が出てから2週間以上経ちました。
まだまだ1日の感染者が東京は100越え。
しばらくはこの生活が続きそうです。
コロナ太りです・・・
こんな声も聞こえてきます。
私はダイエット(体脂肪を落として快適なカラダになる！)を得意としていますが
今の皆さんのニーズは痩せる・・ではなくウイルスに負けないカラダつくりだと思います。
実際ウイルスだけでなく、自粛生活によって招いてる色々なストレスにも打ち勝たなければ快適な生活は送れないと考えています。
オンラインエクササイズやります！
自宅生活が長くなり
睡眠時間が増えた、通勤時間が無くなった、おうちご飯が食べられる。
というようないいことも沢山あります。
今まで不摂生な生活をなさっていた方には今は「規則正しい生活」を送っていらっしゃるのではないでしょうか。
ですが問題は動かなくなった＝運動量が減ったということです。
体を動かすことはストレス解消、もちろん運動不足解消にもなり、血行を良くしたり内臓の働きをよくして、肥満防止になります。
さあーみんなで動きましょう！
三浦塾主催でやっています！
楽ではありません！三浦塾ですから・・・笑
ZOOMのアプリを入れていただければ、スマートフォンでも簡単に無料で参加できます。
私もそういうの得意ではありませんから尻込みしてしまうのよくわかります！
わからない方は説明しますので大丈夫！
開催日時はHPのトップページに掲載しています！
「ママの為の骨盤エクササイズ」という小さなお子さんをお持ちのママ向けエクササイズもやっています！
ご興味のある方はメッセージください！
一緒に頭を真っ白にして動きませんか？
