ダイエットコラム

東京・大塚・巣鴨
10歳若返る背中を創る専門家、三浦好美からのカラダつくりのヒント

快適なカラダ作りが楽しくなる条件!

2020年5月24日 コロナ太り, ダイエット, 楽しくなるエクササイズ

あなたが「快適なカラダ作り」始めてそれを楽しんでいますか?

気が進まないけどスクワットしなくちゃ、

あ、今日は歩いてないな・・・

あーあ・・・・

ポテチも食べちゃった。

そしてできてないこと、やらかしてしまったことに罪悪感・・・

そんな毎日を過ごしても効果は薄い。

違いますか?


結果が実感出来るからこそがんばれる!

自分の努力が実を結ぶと、まずは人には伝わらなくても自分だけが感じる成果が現れてきます!

なんだかお腹がすっきりしてきたなとか。

ちかちか黄色信号で走れるようになったな。

とかね。

そうなるとやっぱり運動すると違うのね・・・なんて思えたりする。

そうこうしている内に

○○さん、最近痩せた?

なんて言われちゃった日にはテンションMAX!

よーし!

今日は仕事帰り歩いてみようかな。

夕食は野菜たっぷりの具だくさん味噌汁で!

なんてね。



結果が出てこそ運動も

「楽じゃないけど楽しくできる!」

口にするものも

これよりこっちにしよう!って選んで食べるようになる。


楽だ!

みんなと一緒で楽しい!

もちろんそれも大事だけど・・・

目的が何か。を考えてみよう!

もちろん

運動がストレス解消!だったりすればそれでもいいのかもしれませんが。

「健康」の為に痩せたい!

だったり、

筋肉を付けたい!

だったりしたときにあなたの目標は達成できていますか?




今のあなたがトライしている「快適なカラダ作り」が辛くて辛くてたまらないとしたら、それは効果が出ていないからかもしれません。


三浦塾が行っている皆さんへのお手伝いは決して「楽」なものではありません。

運動もしかり、食生活の見直しもちょっとしんどいと感じるでしょう。

でもその分しっかり、必ず結果はついてきます!

だから「楽しめる!」のです!



ただ今、三浦塾はオンラインでトレーニングを行っています。

グループレッスン、マンツーマントレーニング、お選びいただけます。

コロナの影響でオンラインが主流になり、遠方の方ともご縁が増えました!

オンライン苦手な方もきちんとお伝えしますので安心してトライしてみてください!

在宅時間が長くても工夫次第で目標は達成できます!

でもリアルトレーニングも待ち遠しい!
様子をみながら徐々に復活ですね。

あなたのチャレンジお待ちしています!

 

 

コロナ太り, ダイエット, 楽しくなるエクササイズ

無料カウンセリング、トレーニング体験

三浦塾ご利用いただく際の不安を少しでも取り除きたい。
そんな思いで無料でカウンセリング、体験トレーニングを行っております。
スタートしてこんなはずじゃなかった・・・なんてことがないように、そしてここで一緒にがんばろうとしっかり決意していただくためのものです。
あくまでも「本気の方」限定とさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

詳しくはお問い合わせくださいね。