ダイエットコラム

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10歳若返る背中を創る専門家、三浦好美からのカラダつくりのヒント

簡単すぎてごめん!12月三浦塾自家製乾物作り講座

2020年11月16日 三浦塾主催講座and活動報告, 食事

乾燥が気になる季節になってきました。

のどのイガイガ、お肌の保湿、気になることはいっぱいあるけれど。

私はなぜか「乾燥注意報」にわくわくする!

それは・・・

乾物つくりができるから!



 

無駄なく野菜を使い切る!

野菜室でしなびたお野菜ありませんか?

沢山いただいたフルーツはありませんか?

干し野菜、ドライフルーツにすることで栄養価が凝縮、歯ごたえもよく美味しくなるものが多く、いざという時は買い物に行かなくてもいい!

いいことだらけの乾物。

便利な乾物を自分でも作ってみませんか?

野菜の切り方はもちろん、失敗しない干し方、保存の仕方をお伝えします。




日時   12月13日日曜日  16時から17時半

参加費  2500円



こんな方におすすめ。

●野菜やフルーツを無駄にしてしまうことがある。

●乾物料理ののレパートリーを増やしたい。

●簡単ヘルシー料理が作りたい。

●ダイエット中、もしくはこれから痩せたい。

●食生活を見直したい。

●料理が苦手。

●食べるのが好き。

●家族、大切な人を健康にしたい。


今回の講座の流れ

30分間 自家製乾物の作り方

50分間 簡単、美味しいヘルシーメニュークッキング

10分間  質疑応答


メニュー

今回は年末年始に食べたいメニューをご紹介!

●やっぱり食べたいおもちはおからで。おから餅。

●クリスマスにもおすすめオールブランでチョコケーキ

●他1品


講座はオンラインZOOMで行います。

予め材料、レシピをお伝えいたしますので材料を各自そろえていただき、一緒に作りましょう。

もちろん見ているだけでもOK。

ZOOMの使い方がよくわからない方はきちんとお伝えいたしますのでご安心くださいね。

お申込みキャンセルは2日前まで。

それ以降は返金しかねますのでご了承ください。

場合により講座の録画をお渡しいたします。


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無料カウンセリング、トレーニング体験

三浦塾ご利用いただく際の不安を少しでも取り除きたい。
そんな思いで無料でカウンセリング、体験トレーニングを行っております。
スタートしてこんなはずじゃなかった・・・なんてことがないように、そしてここで一緒にがんばろうとしっかり決意していただくためのものです。
あくまでも「本気の方」限定とさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

詳しくはお問い合わせくださいね。