やる気になるジョギング！
三浦塾では「走りたい！」というご要望にもお応えしております。
「痩せる」事への有酸素運動の１つとして、または自分へのチャレンジとしてジョギングにトライされる方が増えています。
運動が苦手な方はだいたいは短距離は×。
だけど長距離なら少しはがんばれるかも・・・なんて方が少なくないことにはちょっと驚きです。
走れないかもしれないけど「走れたらいいなあ～」なんて気持ちがあるだけでも十分チャレンジしていただけます。
昨年の１０月に５キロのマラソンに初トライしてからすっかりはまってしまったOさん。
ウエアとシューズもおしゃれに揃えてしまいました。
ジョギングは歩くより効果が早く実感でき、やる気が出ます。
最初はすごく辛くて５分も走れなかったはずが２回、３回と続けていくうちにあれよあれよと距離が伸びる！
息がすぐあがってしまい辛かった呼吸もなんだか楽になってきた！
なんて具合にステップアップしているのが自分でかなり実感できるんです。
そのため、走るのが楽しくなってきてどんどん距離が伸ばせちゃう
いつかはフルマラソンに出たいなあ～なんて目標を設定する方も！
素晴らしいですね。
体脂肪を効果的に燃やしたい方には走るスピードも重要。
なので三浦塾では走りながら心拍数を計測。
あなたに効果的な数字をお知らせします。
一緒にステップアップすることで１つ１つ目標をクリア
やればやれほどカラダも心も変わる！
さあーあなたもチャレンジしてみませんか？
三浦塾のマンツーマントレーニングをいろんな形で有効活用してくださいね。
