三浦塾主催ママの為の骨盤エクササイズ。
先日始まりました今年度の「ママの為の骨盤エクササイズ」。
山手線大塚駅から5分。
南大塚区民ひろばで毎月第三火曜日10時半～行っております。
最近のママ達はとてもフットワークが軽くて、いくつもの区民ひろばをジプシーしているんです。
だから口コミがすごい
なのでまずは皆さんに知っていただこうとポスターなどを掲示させていただきました。
おかげさまで今回は新しいお顔も沢山拝見することが出来ました。
皆さん、新米ママさんですので
ママ友作りに。
そして産後のボディの改善に。
ストレス解消に。
運動不足解消に。
などなどでお見えになっています。
子育て、家事、どれも体力を使いますが偏った体の使い方が殆ど。
だっこしたり、母乳をあげたり・・・
カラダのあちこちが固くなっていたりします。
このまま放置すると血行も悪くなる・・・
これももちろん運動不足ですね。
忙しくしていてクタクタなのに痩せない・・・
結局はその分食べてしまっているのでしょう
母乳をあげている期間はダイエットのチャンスだということもありますので
そんなポイントも情報として皆さんにお話していきたいと思います。
「ママの為の・・・」と言いつつ、正直きつい運動も入っています。
もちろん、運動習慣のある方にはきついとは感じないレベルのものですが
月１のこの講座だけではしんどいと感じると思います。
なにか１つの動きだけでも毎日の生活の中に取り入れていただけたら、少しずつでも自分の中の何かが変わってくると思いますよ。
見学、体験は無料です。
豊島区外在住の方でも大丈夫です。
是非一度お越しください。
