目白にKAZEが吹きました。
筋トレ＝辛い、地味、飽きる、無理・・・・
等々、いい印象がない筋力トレーニング。
その筋トレを中心に行っている三浦塾はストイックなイメージ。
トライする前から無理・・・と敬遠される方も多く、まずはチャレンジして欲しい私としてはとても残念。
楽しての身体作りはないわけで、生活習慣の見直しから運動まで多少のがんばりは必要だと考えます。
筋膜に刺激を入れるストレッチ要素、浅くなりがちな呼吸の改善、手軽に取り組める自重トレーニングなどを取り入れたエクササイズ、KAZE。
ストイックさを封印したこのようなエクササイズを三浦塾も取り入れたいと思い、学んで参りました。
ガッツリしたストイックさはありませんがしっかりと筋肉に刺激が入り、身体も温まります。
運動お久しぶりの方も、そして日頃三浦塾でがんばっていただいている方にも行う価値が十分にあるエクササイズです。
そして今回初のお目見え。
目白にある目白庭園をお借りしていつもとは違うシチュエーションで行いました。
それもとても参加者の方には新鮮だったようです。
夜の開催でしたのでお仕事帰りの方が殆ど。
お疲れの中、貴重なお時間を割いてお越しいただきました。
自重トレーニングにしても腰を落とす高さなど加減することにより強度を調節出来ますので、幅広い層の方にご参加いただける内容であることは間違いありません！
★ゆっくり身体を伸ばすのは気持ちよかった
★日頃しない動きに身体が刺激された
★カラダへの負担も少なく、毎日出来るのは嬉しい
★素敵な場所での開催で新鮮だった
などなど。
嬉しいコメントをいただきました。
これからもKAZEの内容を更に充実したメニューになるように研究し、皆さんにお届け出来たらと思います。
次回の開催は２月を予定しております！
