トレーニングを受けたいけど、頻繁に通うのがむずかしい……
そんなあなたに朗報です♪

 

三浦塾では、ご自宅にいながらスマホやタブレットで、パーソナルトレーニングをお受けいただけるようになりました。
筋トレはフォームありき。効果を実感するためには正しいフォームでのトレーニングがとても大切です。
オンラインレッスンだけでなく、数回に一度は三浦塾にお越しいただき正しいフォームをチェックしながらトレーニングを進めましょう。

オンラインでも料金は変わりません。ご希望の方はお気軽にご相談ください。
グループオンラインエクササイズをお試しください

とにかく劇的な変身をとげたい方向け。
痩せる＝体脂肪減を希望の方にオススメのコース。特に気になる部分は集中引き締め。
体積を小さくするだけでなく、姿勢や立ち姿もすっきり変身、別人です。
食事指導を含め、トータルでサポートします。リバウンドを防ぐボディメイクには毎日三食の食事の管理と、基本週２回のトレーニングが必須です！

 

ダイエットはうまく行ったけど、「この先、この体型を維持していけるのかしら？」という方向けのコース。
一度ついた筋肉も使わなければ落ちていきます。基礎代謝を低下させないためにも、 常に筋肉は維持していきたい。そのためにも運動を習慣づけられるといいですね。きちんと筋肉がついた体で有酸素運動を行うと、脂肪を有効に燃やすことが出来ます。
このコースでは筋トレに有酸素運動も加えながら、効率よくボディをキープして リバウンドのない身体を作っていきます。本当の効果はその先に！

 

なかなか運動が継続できない方向け。
1週間好きな時に観ていただける20分ほどの動画視聴型エクササイズです。 なかなか運動習慣が身につかないという方に「1週間まずは頑張ってみよう」ということで、スタートしました。