イベント開催のお知らせ

三浦塾では屋外でのウオーキングレッスンを行っています。

★次回 9月10日土曜日  10時から11時半
     場所  新宿御苑付近   
     参加費  2500円

★その次   11月19日土曜日

お申し込みはこちら

三浦塾夏休みのお知らせ

7月28日木曜から30日土曜までお休みをいただきます。 新規の問い合わせなど返信が遅れることもございますが受け付けておりますので、よろしくお願いいたします。

ダイエット、カラダつくりに必要なものは何?

prof72こんにちは! 10歳若返る背中を創る専門家 三浦塾主催、三浦好美です。

私は食べることが大好きです。

自分のスリムな姿なんてイメージすらできなかった私がダイエットに成功。

それは食事制限のみではなく運動も必ず取り入れたから。

それからもう一つダイエット成功に必要なもの。忘れてはならないのはメンタルのケアです。ストレスや心の大きな乱れは食欲を増進したり、体調を崩したりする原因になります。

健康的な美しい体をキープしつづけられるよう三浦塾では、「食事」「運動」「メンタル」の3本柱でカラダつくりを進めていきます。

だから、三浦塾はこだわってます

食べることに貪欲になる

fit336「食べること」は心とカラダを満たします。
もちろんカラダをつくる栄養でもありますが「人と人とをつなぐもの」でもあります。
三浦塾はコミュニケーションとしての「食」を大切にしたいと考えます。
体に優しいクッキングレシピ

楽しくなるエクササイズ

flow06三浦塾のトレーニングは決して「楽」ではありません。でも、楽しみながら行っていただけます。それはやった分だけ効果が実感できるから。変化してく心とカラダにワクワク感が止まりません!

本気の方、限定!

flow01カラダと心の改革はトレーナーである私がサポートしていきます。ですが一番大切である生活習慣の見直しを実行することは決して楽ではありません。目標に向かってがんばるあなたの決意が必要です。 三浦塾流ダイエットの秘訣は