三浦塾ONE WEEK TRY
実は今回でこの企画は3回目。
ひっそりこっそりやっていました。
三浦塾の塾生さん中心に行っていました。
ですが緊急事態が明け、皆さんの行動範囲も広がりそれとともに飲食の機会がふえた！
それはうれしい！
でも、気になるのがウエイトオーバーです・・・・・
そこで今回は今だから参加したい！という声にお応えしてお仲間を募ることにいたしました。
1週間みんなでエクササイズ！
★動画視聴型
時間20分間
お好きな時間にどうぞ
★5分 準備体操
★10分 メインエクササイズ
★5分 ストレッチ
日時 12月12日㈰から19日㈰まで
毎日20分の時間をつくり、トライしてみてください。
もちろん1日2回でもOK。
参加費 2,200円
★こんな人に参加してほしい
12月食べすぎが心配な方
年末年始に向けて体を調整したい方
新年からしっかり運動を習慣化したい方
20分なら頑張れる方
自分のペースで運動したい方
できればこれを機会に運動を習慣化してほしい！
それが無理ならまずはこの1週間！
今日ができなくても明日はやろう！
クリスマスだっておいしいものをいただきたい！
その前にちょっとした努力、してみてもいいんじゃないかな。(笑)
お申し込みはこちらから
