ダイエットコラム

東京・大塚・巣鴨
10歳若返る背中を創る専門家、三浦好美からのカラダつくりのヒント

三浦塾2ヶ月間だけの7周年特別コース

★産後ママ限定コース (産後3年以内)
骨盤を整えるための骨盤周りの大事な筋肉を刺激しながら、体の癖やお悩みを解決していきます。

産後体重が戻らない、体型が崩れてしまった、腰痛、肩こりなどの痛みがある方にオススメです!

カウンセリング30分付き

エクササイズ+ペアストレッチ60分×3回    

¥18,900

お子様連れOKですのでご希望の方はお申し出くださいませ。

★30,40代女性限定コース
減量を目的として体脂肪を落としながら快適なカラダに近づけていきます。

まずは2,3㌔のダイエットに成功したい

自分の生活スタイルに合ったカラダつくりの方法を知りたい

薄着に備えて引き締めたい方にオススメです。

カウンセリング30分付き

エクササイズ60分+食事アドバイス×5回  

 ¥39,800ー

2つのコース共にコース終了後にご希望であれば既存の長期コースにも差額で継続出来ます。

三浦塾から一言
○5月、6月からスタート出来る方。
コースお申し込み、不安に思うことの質問、ご相談、カウンセリングは4月中から受け付けます。

○皆さんのご希望に添うように全力でサポートしていきますので、真剣に本気で取り組んでくださる方のみ限定とさせていただきます。

お申し込みはこちら

3月三浦塾主宰ウオーキングレッスン!

2017年4月4日 イベント, 楽しくなるエクササイズ, 活動報告

2017年1回目3月に

三浦塾主宰のウオーキングレッスンを開催いたしました。

芝はまだ茶色くて寒そうに見えましたが

いろんなお花も咲き始めていてすっかり春・・・

沢山の方にご参加いただき広い空の下歩きました。

今回はママがレッスンに参加、パパがお子ちゃまとお遊び・・・

というご家族で参加してくださった方もいらして本当に嬉しかったです。

お子ちゃまも広い原っぱで元気に走り回って楽しそうでした!

ウオーキングは体重移動。

しっかりとしたフォームでリズム良く歩く事により全身の筋肉を使うことが出来ます。

いろんなポイントをご説明しましたがなかなかそれを全て頭とカラダが一度に覚えられるわけもなく・・・

ですからこのレッスンはリピーターの方が多い!

ちょっときついエクササイズもありますがどこの筋肉が重要か、意識はどこに持っていったらいいのかばっちり確認していただけたと思います。

毎日必ず歩く・・・だからこそカラダ作りに効果的に歩きたい。

次回の開催は5月20日土曜です。

是非、今からスケジュール確保をお願いしますね。

今回のお土産はチョコレートケーキ。

その場で頬張ってくださる方も^_^

皆さま、いつもありがとうございます

イベント, 楽しくなるエクササイズ, 活動報告

無料カウンセリング、トレーニング体験

三浦塾ご利用いただく際の不安を少しでも取り除きたい。
そんな思いで無料でカウンセリング、体験トレーニングを行っております。
スタートしてこんなはずじゃなかった・・・なんてことがないように、そしてここで一緒にがんばろうとしっかり決意していただくためのものです。
あくまでも「本気の方」限定とさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

詳しくはお問い合わせくださいね。