ダイエットコラム

東京・大塚・巣鴨
10歳若返る背中を創る専門家、三浦好美からのカラダつくりのヒント

雨でも屋根の下、ウオーキングレッスン!

2020年3月9日 イベント, 活動報告

今回は雨のため新宿御苑付近でのレッスンを断念。

でもやっぱり外がイイ!

ということで屋根付きの外で行いました。




今回のテーマは「もったいない歩き方していませんか?」です。

運動と言えば一駅歩きからスタートという方が多い中、目的に合った歩き方をされていない方が多く見受けられます。

脂肪燃焼なのか

新持久力向上なのか

ストレス解消なのか

色々ありますよね。



今回は脂肪燃焼!

心拍数のお話をさせていただいたり、座学では食事の話もプラス。

参加者の方が熱心に耳を傾けてくださったのが印象的でした。

筋肉に刺激が入った後は皆さんで三浦塾特別メニューでお願いしているヘルシーランチ。

おつまみにもなるメニューに思わず一杯いただいてしまいました!



カラダ作りは運動だけではだめ。

口から入る食事にもしっかり意識を持って!

その方がグンとカラダが整うスピードが違います。



いろんな行動規制があったり、心配も多い世界情勢ですが外の空気を吸って体を動かす気持ち良さを感じていただけたのではないかと思います。

次回は!

花見ウオーキング!

企画しております。

こちらも外を歩く企画になっておりますので、ストレス解消、気分転換にもどうぞ。

今回ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました!

 

イベント, 活動報告

無料カウンセリング、トレーニング体験

三浦塾ご利用いただく際の不安を少しでも取り除きたい。
そんな思いで無料でカウンセリング、体験トレーニングを行っております。
スタートしてこんなはずじゃなかった・・・なんてことがないように、そしてここで一緒にがんばろうとしっかり決意していただくためのものです。
あくまでも「本気の方」限定とさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

詳しくはお問い合わせくださいね。