ダイエットコラム

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10歳若返る背中を創る専門家、三浦好美からのカラダつくりのヒント

予告!2023.04簡単すぎてごめん、三浦塾乾物料理教室

2023年3月7日 三浦塾主催講座and活動報告, 食事

 

今回も試作を重ねた自信作で開催致します。

オートミールの米化。

米粉を使ったメニュー。

などおいしく炭水化物も上手に摂る方法もお伝えしています。

今回は意外と人気のあずき・・・(笑)

以前「あずき」を使って2回ほど開催しましたが、あずきは皆さん大好き。

あんこ、おはぎなど。

ほんのり甘い「あずき」は甘いものが禁!だと思っているダイエッターにはぜひ取り入れてほしいです。

豆で億劫だと思われていますが、豆の中でも「あずき」は下ごしらえがいらない優秀さんなんです。



今回のメニュー

★オートミール米化!豆腐クリームのドリア

 



★米粉の抹茶パン



★さらしあんの大人クッキー



どれもこれも自信作です。

抹茶のパンに関してはどうしても外せない材料!

サイリウム(オオバコ)が必要です。

この膨らみ具合にしたいので入れます。

通販でありますが、こんなに大量に要らない!なんて方には別途料金でお分けしています。

遠慮なくご連絡くださいね。



これらの3品を90分で仕上げます。

今回はオーブンを使いますのでご了承くださいませ。




こんな方にお勧め

★ダイエットしたい方

★乾物のレパートリーを増やしたい方。

★家庭の食卓を変えたい方。

★料理が苦手な方。

★時短料理を知りたい方。

★ダイエットにパンは敵だと思っている方。

★ダイエット中でもパンを食べたい方。

★今までパンを作ったことがない方。

★さらし餡を使ったことがない方。



詳細、お申込み

 

 

 

三浦塾主催講座and活動報告, 食事

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