三浦塾対面ストレッチーズグループレッスン
三浦塾ではマンツーマンのダイエットをメインに指導させていただいていますが、まだまだ運動は痩せるためにするもの・・・みたいな思い込みの方が多く。
そうじゃないよ！
運動は痩せている人もぽっちゃりさんも、子供も大人も必要！
そう声を大にして三浦塾はお伝えしています。
そこで三浦塾が取り入れたのが「ストレッチーズ」。
伸縮性のある布をつかったエクササイズです。
筋トレが苦手な方もこの布1枚あれば、筋肉、筋膜、骨にまで刺激を入れることができます。
関節可動域を広げ、冷え性緩和のためにも一役買ってくれます。
三浦塾は月2回対面レッスンをスタートしました。
不定期ではありますが対面レッスンを開催しています。
布はレンタル可能です。(参加費と料金別途かかります)
身長によってループ状の布のサイズが変わります。
何回かお試ししていただき、継続できそうであれば「マイ布」をご購入ください。
最初は布に遊ばれている方もいらっしゃいますが、徐々に慣れて動きもスムーズになります。
筋肉がないのではなく、体の使い方がわからないだけの方も。
レッスンの後はおしゃべりタイム
終わった後は、参加者皆さんの交流の時間。
もちろんダイエットについての質問もあり。
ちょっとしたおやつをご褒美につまみながらのおしゃべりは楽しい。
一緒にカラダを動かす仲間が欲しい方も大歓迎です。
ご興味のある方はこちらからメッセージくださいね。
