6月ママのための骨盤エクササイズ。
6月第3火曜日豊島区南大塚区民ひろばで行った「ママのためのエクササイズ」では
ママたちが小さなお子ちゃまを連れて集まってくださいました。
換えのおむつやら水分補給の水筒など荷物がとても多いママたち。
それに雨が降るとカサをささなくてはならなくてちょっとした移動が大変な事になります。
本当に来てくださった皆さんに感謝です。
だんだんリピーターの方も増えまして皆さんのカラダの癖やお悩みがわかるようになってきました。
だっこするとどうしても腰にお子さんを乗っけるような姿勢になり
骨盤が後傾する→猫背になる・・・
という具合い。
腰痛を引き起こしたりもします。
日に日にお子さんの体重が増え、負荷が増していくというわけ。
ケアも兼ねた日々の運動は必要ですね。
なのでこのグループレッスンでは
ちょっとしんどいけど日頃のなまった体を実感できるエクササイズとなっております。
皆さんの育児家事のストレス解消や新しいママ友つくりの場になっていただければ嬉しいです。
来月も第三火曜日10時半からです。
豊島区以外の方も参加できますので是非興味のある方はご連絡くださいませ！！
