３月三浦塾主宰ウオーキングレッスン！
２０１７年１回目３月に
三浦塾主宰のウオーキングレッスンを開催いたしました。
芝はまだ茶色くて寒そうに見えましたが
いろんなお花も咲き始めていてすっかり春・・・
沢山の方にご参加いただき広い空の下歩きました。
今回はママがレッスンに参加、パパがお子ちゃまとお遊び・・・
というご家族で参加してくださった方もいらして本当に嬉しかったです。
お子ちゃまも広い原っぱで元気に走り回って楽しそうでした！
ウオーキングは体重移動。
しっかりとしたフォームでリズム良く歩く事により全身の筋肉を使うことが出来ます。
いろんなポイントをご説明しましたがなかなかそれを全て頭とカラダが一度に覚えられるわけもなく・・・
ですからこのレッスンはリピーターの方が多い！
ちょっときついエクササイズもありますがどこの筋肉が重要か、意識はどこに持っていったらいいのかばっちり確認していただけたと思います。
毎日必ず歩く・・・だからこそカラダ作りに効果的に歩きたい。
次回の開催は５月２０日土曜です。
是非、今からスケジュール確保をお願いしますね。
今回のお土産はチョコレートケーキ。
その場で頬張ってくださる方も^_^
皆さま、いつもありがとうございます
