らいふたまプラーザ夏祭りイベントに出演してきました。
たまプラーザに新しく高齢者施設がオープンするとのことで
そのオープニング夏祭りのトークイベントに出演させていただきました！
ここでは健康がテーマで食事、運動についてのミニトークショーと、簡単にできるストレッチなど
ご紹介して参りました。
皆さん熱心に耳を傾けてくださり
参加者の方の関心の強さが伝わってきました。
１日３度の食事をおろそかにすることなく、もっとしっかり内容を意識して欲しい。
口から入るものでカラダは創られていること。
今までの食事にひと工夫するだけで栄養がプラスされる事・・・等々。
そして運動は老若男女誰にも必要であり、毎日の生活に組み込んで欲しい。
肉体は１日にしてならず。
小さい積み重ねが大事です・・・等々。
最近、こうして自分の塾生だけではなく
沢山の方を前にお話する機会が増えてきました。
私にとっては当たり前の事が、多くの方にとってはまだまだ 目から鱗の情報であったりすることも多く
こういった場所がいただけるならこれからはもう少し「伝える」ということに重点を置いた活動ができたら
いいなと思っています。
情報が溢れている今でこそ正しい知識を身につけ、その中で自分に合った方法を選択し効果を出す。
そうあって欲しいと願っています。
