ダイエットコラム

東京・大塚・巣鴨
10歳若返る背中を創る専門家、三浦好美からのカラダつくりのヒント

ママのための骨盤エクササイズ2月

2016年3月29日 活動報告

さて、昨日はサークルになって2度目のママの為の骨盤エクササイズ
 
寒い中赤ちゃん連れで皆さんお越しくださいました。
まだ1歳前後のお子さんをお持ちのママがほとんどなので、ママ友つくりの場にもなっているようで嬉しく思います。
プチ講座では冷えについてお話ししました。
ママはゆっくりお風呂に入れないことも多いので、
何かと冷えに悩み、対策をされていました。
腹巻、カイロ、靴下などなど。
 
血行の悪さや、抱っこなどの負担が重なり慢性的な腰痛。
出産で開いた骨盤が戻らずサイズがダウンしないなど悩みはつきません。
どうにかしたいけど、赤ちゃんのお世話をしながらカラダのケアはなかなか💧
特に4月から仕事復帰をなさるママは着ていく洋服などの心配で悩みは切実。
 
いろんな悩みに耳を傾けながらエクササイズを行っていきます❗️
ママ骨盤1
 
 
エクササイズが、始まると皆さん汗が💦💦
今度はもっと動きやすい服装でこなくちゃ!なんておっしゃっていましたよ。
カラダが温まると気持ちもリフレッシュ。
ストレス解消にもなっているようです。
 
このサークルは毎月第三火曜日10時からです。
豊島区以外の方も参加できますので是非大塚に遊びに来てくださいね。
 

活動報告

無料カウンセリング、トレーニング体験

三浦塾ご利用いただく際の不安を少しでも取り除きたい。
そんな思いで無料でカウンセリング、体験トレーニングを行っております。
スタートしてこんなはずじゃなかった・・・なんてことがないように、そしてここで一緒にがんばろうとしっかり決意していただくためのものです。
あくまでも「本気の方」限定とさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

詳しくはお問い合わせくださいね。