ダイエットコラム

東京・大塚・巣鴨
10歳若返る背中を創る専門家、三浦好美からのカラダつくりのヒント

三浦塾2ヶ月間だけの7周年特別コース

★産後ママ限定コース (産後3年以内)
骨盤を整えるための骨盤周りの大事な筋肉を刺激しながら、体の癖やお悩みを解決していきます。

産後体重が戻らない、体型が崩れてしまった、腰痛、肩こりなどの痛みがある方にオススメです!

カウンセリング30分付き

エクササイズ+ペアストレッチ60分×3回    

¥18,900

お子様連れOKですのでご希望の方はお申し出くださいませ。

★30,40代女性限定コース
減量を目的として体脂肪を落としながら快適なカラダに近づけていきます。

まずは2,3㌔のダイエットに成功したい

自分の生活スタイルに合ったカラダつくりの方法を知りたい

薄着に備えて引き締めたい方にオススメです。

カウンセリング30分付き

エクササイズ60分+食事アドバイス×5回  

 ¥39,800ー

2つのコース共にコース終了後にご希望であれば既存の長期コースにも差額で継続出来ます。

三浦塾から一言
○5月、6月からスタート出来る方。
コースお申し込み、不安に思うことの質問、ご相談、カウンセリングは4月中から受け付けます。

○皆さんのご希望に添うように全力でサポートしていきますので、真剣に本気で取り組んでくださる方のみ限定とさせていただきます。

お申し込みはこちら

ママのための骨盤エクササイズ2月

2016年3月29日 活動報告

さて、昨日はサークルになって2度目のママの為の骨盤エクササイズ
 
寒い中赤ちゃん連れで皆さんお越しくださいました。
まだ1歳前後のお子さんをお持ちのママがほとんどなので、ママ友つくりの場にもなっているようで嬉しく思います。
プチ講座では冷えについてお話ししました。
ママはゆっくりお風呂に入れないことも多いので、
何かと冷えに悩み、対策をされていました。
腹巻、カイロ、靴下などなど。
 
血行の悪さや、抱っこなどの負担が重なり慢性的な腰痛。
出産で開いた骨盤が戻らずサイズがダウンしないなど悩みはつきません。
どうにかしたいけど、赤ちゃんのお世話をしながらカラダのケアはなかなか💧
特に4月から仕事復帰をなさるママは着ていく洋服などの心配で悩みは切実。
 
いろんな悩みに耳を傾けながらエクササイズを行っていきます❗️
ママ骨盤1
 
 
エクササイズが、始まると皆さん汗が💦💦
今度はもっと動きやすい服装でこなくちゃ!なんておっしゃっていましたよ。
カラダが温まると気持ちもリフレッシュ。
ストレス解消にもなっているようです。
 
このサークルは毎月第三火曜日10時からです。
豊島区以外の方も参加できますので是非大塚に遊びに来てくださいね。
 

活動報告

無料カウンセリング、トレーニング体験

三浦塾ご利用いただく際の不安を少しでも取り除きたい。
そんな思いで無料でカウンセリング、体験トレーニングを行っております。
スタートしてこんなはずじゃなかった・・・なんてことがないように、そしてここで一緒にがんばろうとしっかり決意していただくためのものです。
あくまでも「本気の方」限定とさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

詳しくはお問い合わせくださいね。