ママのための骨盤エクササイズ２月
さて、昨日はサークルになって2度目のママの為の骨盤エクササイズ。
寒い中赤ちゃん連れで皆さんお越しくださいました。
まだ1歳前後のお子さんをお持ちのママがほとんどなので、ママ友つくりの場にもなっているようで嬉しく思います。
プチ講座では冷えについてお話ししました。
ママはゆっくりお風呂に入れないことも多いので、
何かと冷えに悩み、対策をされていました。
腹巻、カイロ、靴下などなど。
血行の悪さや、抱っこなどの負担が重なり慢性的な腰痛。
出産で開いた骨盤が戻らずサイズがダウンしないなど悩みはつきません。
どうにかしたいけど、赤ちゃんのお世話をしながらカラダのケアはなかなか💧
特に4月から仕事復帰をなさるママは着ていく洋服などの心配で悩みは切実。
いろんな悩みに耳を傾けながらエクササイズを行っていきます❗️
エクササイズが、始まると皆さん汗が💦💦
今度はもっと動きやすい服装でこなくちゃ！なんておっしゃっていましたよ。
カラダが温まると気持ちもリフレッシュ。
ストレス解消にもなっているようです。
このサークルは毎月第三火曜日10時からです。
豊島区以外の方も参加できますので是非大塚に遊びに来てくださいね。
