１０歳若返る背中を創る。
お店では秋冬物が店頭に並ぶようになり、早い物ではダウンジャケットまで。
洋服で体型もカバーできると思いきや、意外に気になるのは背中から脇の部分のはみ肉。
ジャケットやコートを着たりすると肩がきつい・・・なんてことありますよね？
この部分はちょっと太った？と気づかせてくれる見逃せない大事な部分。
この背中のお肉は猫背、肩が前に出やすい姿勢を作り出します。
それは血行不良、内臓の働きも悪くする原因にもなります。
たんまりお肉がのった背中はあなたを１０歳以上老けて見せてしまうことをご存知ですか？
背中のお肉は二の腕にも流れていきます・・・
嫌ですね・・・
実際背骨が曲がっていなくても背中にのっかったこんもりお肉のせいで猫背に見えてしまうこともあります。
これが年齢より老けて見えてしまう原因。
出てしまった下っ腹ばかり気にしていて自分では見えない背中をおろそかにしないようにしましょう。
周りが見ているのは下っ腹ではなくて背中です。
気軽にタオルを使って筋トレプラスストレッチ効果のあるエクササイズもあります。
しっかり両手でタオルをひっぱり力を抜かないようにして上下することがポイント。
背中に下ろしたときは肩甲骨を寄せるように意識します。
１５回を３セットやってみましょう。
毎日こつこつがキレイな背中を創りますよ。
