ダイエットコラム

東京・大塚・巣鴨
10歳若返る背中を創る専門家、三浦好美からのカラダつくりのヒント

マンツーマンの良さがわかりました。(塾生さんのビフォーアフター)

2018年3月12日 コース修了者レポート, ダイエット, チェンジボディ, ビフォーアフター

今までレコーディングダイエット、スポーツクラブに入会などのダイエットにチャレンジしてきた経験のある20代のSさん!

見事スペシャルチェンジコースで10㌔の減量に成功されました。

20回のトレーニング継続中、年末年始を挟みごちそうを前にしながらがんばってきました。

1週間ほどの海外旅行もありましたが、前後でしっかり調整してクリア。

生活習慣を見直し、生活の中に歩く事を積極的に取り入れました。

 

一番辛かったトレーニングは「太もも前面のトレーニング」だったそうです。

 

見事な変身ぶりはこちら。

 

体重  マイナス10㌔

体脂肪  マイナス5.3%

ウエスト  マイナス15㎝

ヒップ   マイナス11㎝

太もも  マイナス5㎝

 

3ヶ月を通して食事のポイントをしっかりお伝えしてきましたので、これからはトレーニングのみの指導で食事はご本人にお任せ。

ちゃんとフォローしていきます!

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