何かを変えたら○○が変わる。
ふと最近思うこと。
今回は私が何気ない日常の中で「今更？」と自分でも笑っちゃうくらいのことに気づいたので、ここでシェアしたいと思います。
最近ドライヤー変えました。
ずっと髪がショートだったこともあり、お風呂にはいった後もほとんどドライヤーを使ったことがなかった私。
50歳を過ぎ髪に艶がなくなり、毎日のルーティンのジョギングもあってか紫外線による髪の痛みも気になってきました。
そこで以前から気になっていたヘアケア用のドライヤーを奮発して購入。
そしたら
●毎日ドライヤーをかけるようになった
●ヘアケア用品を選ぶようになった
●毎日髪の変化をチェックするようになった。
こんな感じ。
でね。
気づいたんです。
人って何か変わると何かが変わるな・・って。
考えてみればそういうことって日常小さいことならいくらでもある。
★お腹痛くて薬飲んだら効いてきたかなって気になりますよね。
★久しぶりに高いヒールを履いたらなんかいい女になったような気分になりませんか？
★化粧品変えたら、お肌の調子はどうかしら？って鏡でチェックしますよね。
反対に
・お腹が痛くなったらなんか変なもの食べたかなって考えますよね。
・太ってきたらきっとリモートワークのせいだ！なんて言い訳を探したり。
そうそう、人ってなにかいつもと違うことが起こってくるとそれについて考えたり悩んだり。
変わったことに対して意識が向くのです。
なにも変化がなければ何も考えない、行動を起こさない。
うまく伝わりましたかね。
何かを変えることで意識が変わる！
だからなにかあったら小さなことでもいいので何かを変えてみてほしい。
それが大きな何かを変える第一歩だと思うのです。
私は「ダイエット」が専門なので「体つくりについて」アドバイスをしますが
●食べる時間を変える。
●10分歩いてみる。
●ストレッチをする。
そんなことを変えてみるだけでも、今日の私はどうかしら？
と、自分観察すると思うのです。
そこで大事なのは「継続」。
結果はすぐには出なくても焦らない。
そこが難しいのだけど。
嬉しいことに正しく行っていれば「体は応えてくれる」ということ。
塾生の皆さんにも
「三浦塾の頑張りは結果が出るからうれしい！」と言っていただいています。
他のジムさんでも「結果にコミットする！」ってうたっていますよね。(笑)
でもね。「三浦塾はその先」をいきます。
「リバウンドしない」こと。
痩せるのはどこででもできるの。
その先。
「快適なカラダを維持すること」
それは決して楽ではないけどできなくない。
私も体つくりに限らず、なにかアクションを起こすことを意識してみようと思います。
そしたらもっともっと自分に意識が向くし、自分自身磨かれていくのではないかと。
自分だけで無理なら今は情報が溢れています。
調べてもいいし、プロにアドバイスを求めてもいい。
お金で解決(笑)？できることもあるかも。
あなたの価値観であなたがもっともっと「輝けるように」一緒にトライしてみませんか。
今回は久しぶりに思いを語ってみました。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
また覗きに来てくださいね。
