三浦塾のストレッチーズパワーアップします！
ストレッチーズという魔法の布を使ったエクササイズを三浦塾に取り入れてから、2年くらい経つでしょうか。
三浦塾のパーソナルトレーニングの塾生さんや、ストレッチーズのみだけ参加されている方も混ざっての<三浦塾teamストレッチーズ>を結成しています。
パーソナルで使う時もあれば、オンラインレッスンでグループレッスンも行っています。
身長によって布のサイズが違います。
布の扱いを工夫すれば、布が負荷にもなり、筋肉や関節のサポートにもなる、試してびっくりのエクササイズ。
コンディショニング応用編を受講してきました！
年に数回しか開催されない貴重なレッスン。
今回は新宿という近い場所での開催で私にストレッチーズを教えてくれた茂木伸江さんの講座！
これは逃しちゃいかんとスケジュールを確保しての参加。
参加してみると、岩手、福岡など遠方の方も多く、皆さん熱心な方ばかり。
運動指導者としてとても刺激を受けました。
布というツールを使ったエクササイズバリエーションがぐんと広がりました。
人の体は十人十色。
同じ部位を使うにしても、その方の体の使い方によって合うアプローチの仕方は異なります。
その方法の引き出しををどれだけトレーナーが持っているかで、その方の快適なカラダへ変化のスピードは変わってくるでしょう。
ストレッチーズの可能性は無限
今回はグループワークがありました。
みんなで布を使ったエクササイズを考えるというもの。
参加者の方の指導されている対象が違うので、アイデアは更に無限です。
こんな活用法もあるんだー。と感心させられるばかり。
筋肉の伸びを感じながら筋力を発揮するしたり、もちろん気持ちよくストレッチしたりと工夫次第で強度も変えられる！
ストイックなイメージの三浦塾ではありますが、体を動かすことへのハードルは下げたい！というのが今年の私のテーマ。
何かを始めれば、何かが変わる！
三浦塾初！ストレッチーズスタジオレッスン開催決定！
オンラインでしか開催してこなかったストレッチーズレッスンを、初めてスタジオを借りて開催することになりました！
日時 5月23日火曜日 13時半から
場所 池袋
参加費 2500円
初ストレッチーズ体験してみたい方に布レンタルをご用意しました。
希望の方は別途受け付けますので、ご連絡くださいね。
