三浦塾ストレッチーズデビューしました！
三浦塾は筋トレを中心にダイエット、快適なカラダつくりのお手伝いをしています。
現在オンライントレーニングの方、リアルに三浦塾にお越しになるトレーニングとお選びいただいております。
オンライントレーニングでは三浦塾にあるようなトレーニング器具が使えない。
お手持ちのチューブやバランスボールを使うこともあるけれど、なければタオル1本でも十分トレーニングはできる。
負荷は自重で十分だったりもします。
そんな中めぐり逢ったアメリカ誕生の「ストレッチーズ」。
やわらかい伸縮性のある布を使用してストレッチはもちろん、負荷がかかるようなハードなエクササイズもできちゃう面白いツール。
それにこの肌障りのいい布に包み込まれると癒されちゃう効果も。
ダンベルやバーベルとかごっついグッズしか縁のなかった私には何かとても新鮮でした。（笑）
このエクササイズを教えてくれたのはストレッチーズプロフェッショナルトレーナーの茂木伸江さん。
ご縁があって学びストレッチーズの修了証明書をいただくことができました。
これで三浦塾としても多くの方にストレッチーズを活用したエクササイズを提供できるようになりました。
そしてすぐに動き出した三浦塾。
1月10日に修了証明書をいただき1月23日には限定数名のストレッチーズ体験会を開催致しました。
★普段三浦塾では筋肉を縮めて力を発揮するとトレーニングが多いですが、ストレッチーズは布を押して筋肉を伸ばしながら力を発揮する伸張性エクササイズができるのも大きな魅力です。
★リハビリにはもちろん、筋力のない方にも最適。
★目的が姿勢改善の方も多く、腰痛、膝痛がある方にもお使いいただけます。
★もちろん負荷を大きくすることもできますので、幅広いニーズにこたえることができるツールです。
みんなで行うアウトドアイベントもありました。
こちらは新宿中央公園で開催した様子です。
みんなで楽しむのもよし！
人込みは避けたい、暑いから外には出たくない、好きな時間に動きたいなどなどあなたのご希望に合わせておうちエクササイズに加えていただき、「快適なカラダつくり」に役立ててほしいと思います。
三浦塾はまだまだ進化！
いろんな角度からダイエットを通じて「快適なカラダ」に近づいていけるように情報収集、実践をしていきます。
ストレッチーズは今後マンツーマンパーソナルでも取り入れていく予定です。
今後の「三浦塾」に乞うご期待！
