産後お子様連れOKエクササイズ
なかなか小さなおこちゃまがいると一人の外出がままならず
トレーニングなんてとても無理！というもったいない方のために
三浦塾ではおこちゃま連れOKにしております。
二人目を無事出産されたYさん。
4ヶ月のおこちゃまを連れて来てくださっています。
まだ後追いもないし今日のお相手は春休みで時間があった我が家の娘がお相手。
いつもは私の母がみてくれています。
産後4ヶ月目の彼女のカラダもだいぶ感覚が戻ってきて引き締まってきました。
産後3ヶ月すぎからいらしていますがその時は少し柔らかい感じの肉付きでしたが
普段も積極的にカラダを動かしていられるようで効果は抜群です。
母乳をあげているので極端な食事制限はもちろんされていませんが
お休みしていた筋肉に刺激を入れるときちんと反応が！
産前のトレーニングをしっかり体が認知しています
もちろん以前トレーニングをされたことのない方でも産後のエクササイズは効果的です。
出産は女性の体に大きな変化をもたらします。
かなりの負担でもあり、それを良い方向に持っていくのも今がチャンスです。
これからの育児にも体力は絶対必要
それでなくともだっこで腰が痛い、睡眠不足でしんどい・・・など大変なことだらけ。
元気に育児を楽しむためにも、そしてなにより自分自身も素敵になって快適な生活を送るためにも
ちょっとだけ自分時間捻出してみてください
そのために三浦塾はおこちゃま連れOKという、ささやかではありますがそういう環境をお手伝いすることに致しました。
皆さんの「やる気」の後押しになれば嬉しいです！
