ハミ肉スッキリ、デスクワークの合間にも！
タオルを使った簡単お手軽ストレッチです。
肩こりの緩和にはもちろん、肩甲骨をきれいに見せてくれます。
薄着になった時に目立ってしまう下着のハミ肉撃退にも一役買ってくれます。
🌟長く持ったり短くしたりして自分用に調節しましょう。
🌟しっかり持った両サイドを引っ張り合うのがポイントです。
🌟息を吐きながら肋骨を閉めて胸を斜め前に突き上げるような姿勢で。
スマホ、パソコン作業など肩が前に出ることが生活のほとんどですから反ったり上に伸びたりすることは意識して行ってほしいと思います。
血行が良くなりますので気持ち良いですよ。
ぜひ、デスクワークの合間にお試しください。
